寻找健康的生活方式无论您选择跑步、游泳、骑单车还是转呼啦圈，总会听到不绝于耳的建议：有规律的锻炼不仅可以改善身体机能，也是开启健康幸福生活的一把钥匙。人们为了维持健康活力的生活方式，制定出了一刀切的解决办法，而鲜有人会质疑它的效果如何。随着基因检测技术和脑部刺激技术的进步，科学家们正在揭开关于锻炼的最新的惊人事实——它到底能对我们的身体起什么作用以及不同人锻炼收效有差别的原因。在本节目中，迈克尔•莫斯利以自身作为人体实验对象，为我们揭秘锻炼的真相。