这部纪录片记录了探险家艾德·斯塔福特在极端环境中的生存挑战。他赤手空拳深入婆罗洲丛林、澳大利亚荒漠、委内瑞拉雨林等地，面对酷热、严寒、饥饿和毒虫威胁，依靠智慧与双手求生。从钻木取火、搭建庇护所到设置陷阱觅食，他不断实践生存技能，同时对抗心理孤独与恐惧。在与野生动物的接触中，艾德学会观察自然规律，领悟到人类与自然的微妙平衡。他总结的十条生存法则，如“先停计划后行动”“像土著一样思考”，既是荒野求生的关键，也隐喻着生活中的应对之道一一冷静分析、适应环境、善用资源。影片不仅展现自然的壮美与残酷，更传递了resilience (韧性)和 adaptability(适应力)的普世价值。