故事是讲述恶少洪毛九（林辉煌 饰）经常到苏记饭店滋事捣蛋，而苏老板（王沙 饰）欺善怕恶，把满腔的气愤发洩在伙记阿七（孟元文 饰）身上。後来阿七发觉小厨师张彪（元华 饰）武功不凡，便暗中模仿其动作来练武。某一日，洪毛九又来饭店滋扰，阿七施展出所练功夫打得洪毛九狼狈而逃。洪毛九请师叔黑金刚（王龙威 饰）和铁金刚（关峰 饰）对付阿七，三招两式便把阿七制服……